رجيم 1200 سعرة حرارية : هل يعمل على إنقاص الوزن ؟

رجيم 1200 سعرة حرارية : هل يعمل على إنقاص الوزن ؟

رجيم ١٢٠٠ سعرة حرارية يتبع بعض الأشخاص نظامًا غذائيًا يحتوي على 1200 سعر حراري لتعزيز فقدان الدهون والوصول إلى الوزن المستهدف في أسرع وقت ممكن. في حين أنه من الصحيح أن خفض السعرات الحرارية هو وسيلة فعالة لفقدان الوزن . تظهر الأبحاث أن تقليل تناول السعرات الحرارية بشكل...
السمنة لدى الأطفال ومخاطرها الصحية و كيفية علاجها

السمنة لدى الأطفال ومخاطرها الصحية و كيفية علاجها

السمنة لدى الأطفال ، يعاني واحد من خمسة أطفال في العالم من زيادة الوزن أو السمنة. من حسن الحظ أن الأطفال ليسوا عرضة للمخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة مثل البالغين. ومع ذلك ، فإن هذا لا يغير حقيقة أن الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة...
نظام غذائي صحي وسط كوفيد 19

نظام غذائي صحي وسط كوفيد 19

لا يزال حفاظك على النظام الغذائي الصحي هو الجزء الاهم فى قوة مناعتك.  بالرغم من انك لا تتناول وجبات غذائية بعينها من الممكن ان تقوم بحمايتك من الجائحة COVID 19 ، بالرغم من ان اتباعك النظام الغذائي المغذي يمكن أن يقوى المناعة لديك ويقاوم الأمراض الاخرى كذلك . اقرأ...