رجيم 1200 سعرة حرارية : هل يعمل على إنقاص الوزن ؟

رجيم 1200 سعرة حرارية : هل يعمل على إنقاص الوزن ؟

رجيم ١٢٠٠ سعرة حرارية يتبع بعض الأشخاص نظامًا غذائيًا يحتوي على 1200 سعر حراري لتعزيز فقدان الدهون والوصول إلى الوزن المستهدف في أسرع وقت ممكن. في حين أنه من الصحيح أن خفض السعرات الحرارية هو وسيلة فعالة لفقدان الوزن . تظهر الأبحاث أن تقليل تناول السعرات الحرارية بشكل...
رجيم نظام الصيام المتقطع – ماهو وكيف يعمل ؟ (ملف كامل)

رجيم نظام الصيام المتقطع – ماهو وكيف يعمل ؟ (ملف كامل)

رجيم نظام الصيام المتقطع هو خطة أكل تقوم بالتبديل بين الصيام وتناول الطعام وفق جدول منتظم. تظهر الأبحاث أن الصيام المتقطع هو وسيلة للتحكم في وزنك ومنع – أو حتى عكس – بعض أشكال المرض. ولكن كيف تفعلها؟ وهل هي آمنة؟ ما هو رجيم نظام الصيام المتقطع ؟ تركز...
افضل طريقة لـ انقاص الوزن بشكل دائم

افضل طريقة لـ انقاص الوزن بشكل دائم

انقاص الوزن بشكل دائم هل هناك طريقة آمنة وخاطئة لفقدان الوزن؟ نعم هنالك. فقط اتبع العملية التالية المكونة من 4 خطوات لفقدان الوزن. 1. أنشئ خطة لـ انقاص الوزن بشكل دائم تعد الخطة مهمة عندما تبدأ في تحقيق شيء ما. سواء كان ذلك هدفًا دائم و رئيسيًا في الحياة أو رحلة تسوق...
4 أسباب للاهتمام بوزن مثالي لجسمك

4 أسباب للاهتمام بوزن مثالي لجسمك

يجب على كل انسان قدر الامكان ان يظهر بوزن مثالي,حتى يحافظ على صحته خالية من الأمراض. غالبًا ما يُزعم أن مقدار الوزن الذي يكتسبه كثير من الناس ويخسرونه ، طوال حياتهم ، قد يتجاوز وزنهم الفعلي ، في أي نقطة محددة! ومع ذلك ، غالبًا ما يختلف سبب القيام بذلك بشكل كبير بين...