كيفية إنقاص الوزن في رمضان

إنقاص الوزن في رمضان : مع امتداد الصيام من شروق الشمس إلى غروبها في رمضان ، من المدهش أنه بدلاً من فقدان الوزن ، ينتهي الشهر أكثر بقليل مما بدأ. أظهرت دراسة نشرت عام 2011 في مجلة التغذية بقلم بلقيس عابد . أنه من بين 173 أسرة سعودية تمت مقابلتها ، أبلغ 59.5 في المائة...

تخسيس الصدر للرجال

تخسيس الصدر للرجال ( التثدي ) أو ما يسمى عادة بأثداء الرجل هو تضخم ثدي الرجال. يصبح الثدي كبيرًا جدًا بحيث يبدو مثل ثدي الإناث. تخيل كم هو مدمر ومحرج أن تحمل ثديًا شبيهًا بالأنثى. معضلة الرجال ذوي الأثداء الأنثوية تجبرهم على الاختباء والعيش حياة مليئة بالإذلال. لا أحد...

إذابة دهون اسفل البطن بسرعة

إن وضع الأساسيات الصحيحة حول كيفية إذابة دهون اسفل البطن هو الخطوة الأولى للحصول على بطن مسطحة التي يطمح إليها غالبية الأفراد. إذا نجحت في تحقيق أهداف لياقتك البدنية وحصلت على بطن مسطح ، فسترى عالماً من الاختلاف في مظهرك وشعورك بالرضا عن نفسك. إذا كنت مصمماً على...

نظام رجيم مع الرضاعة بطريقة صحية وآمنة

نظام رجيم مع الرضاعة بطريقة صحية وآمنة تقدم الرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد للأمهات – بما في ذلك القدرة على إنقاص الوزن بسرعة أكبر بعد الإنجاب. في الواقع ، يبدو أن العديد من النساء يعتبرن هذه ميزة مهمة . يختلف الوقت اللازم لفقدان الوزن بعد الولادة من امرأة...

كيفية إنقاص الوزن واكتساب العضلات

إنقاص الوزن واكتساب العضلات إنقاص الوزن واكتساب العضلات . قد يبدو هذا تناقضًا لكثير من الناس لأنهم يعتقدون أن معظم وزن الجسم عبارة عن عضلات. خاطئ. الحقيقة هي أنه يمكنك اكتساب الكثير من الوزن ، ويمكن أن يكون معظمه على شكل دهون أو ماء. إذا كنت تريد أن تفقد الوزن وتبدو...

السمنة لدى الأطفال ومخاطرها الصحية و كيفية علاجها

السمنة لدى الأطفال ، يعاني واحد من خمسة أطفال في العالم من زيادة الوزن أو السمنة. من حسن الحظ أن الأطفال ليسوا عرضة للمخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة مثل البالغين. ومع ذلك ، فإن هذا لا يغير حقيقة أن الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة...

الأطعمة التي تحرق دهون البطن بسرعة

ماذا لو أخبرتك أن هناك أطعمة يمكنك تناولها يمكن أن تساعد جسمك على حرق الدهون بما في ذلك دهون البطن العنيدة ،. هل تصدقني؟ لقد قمت بتجميع قائمة رائعة من الأطعمة التي تحرق دهون البطن بسرعة حتى تتمكن من البدء في دمجها في نظامك الغذائي اليوم! الآن هذا لا يعني اتباع نظام...

افضل طريقة لـ انقاص الوزن بشكل دائم

انقاص الوزن بشكل دائم هل هناك طريقة آمنة وخاطئة لفقدان الوزن؟ نعم هنالك. فقط اتبع العملية التالية المكونة من 4 خطوات لفقدان الوزن. 1. أنشئ خطة لـ انقاص الوزن بشكل دائم تعد الخطة مهمة عندما تبدأ في تحقيق شيء ما. سواء كان ذلك هدفًا دائم و رئيسيًا في الحياة أو رحلة تسوق...