يجب على كل انسان قدر الامكان ان يظهر بوزن مثالي,حتى يحافظ على صحته خالية من الأمراض. غالبًا ما يُزعم أن مقدار الوزن الذي يكتسبه كثير من الناس ويخسرونه ، طوال حياتهم ، قد يتجاوز وزنهم الفعلي ، في أي نقطة محددة! ومع ذلك ، غالبًا ما يختلف سبب القيام بذلك بشكل كبير بين...

بالتحدث عن أنواع الريجيم فهناك آلاف الأنواع من الحميات الغذائية، بعضها لخسارة الوزن، والبعض الآخر لزيادة الوزن، وخفض الكوليسترول، والعيش حياة طويلة وصحية، والعديد من الأسباب الأخرى كما أن أفضل وصف للنظام الغذائي(الريجيم) هو خطة ثابتة للأكل والشرب حيث يتم التخطيط لنوع...