إنقاص الوزن واكتساب العضلات إنقاص الوزن واكتساب العضلات . قد يبدو هذا تناقضًا لكثير من الناس لأنهم يعتقدون أن معظم وزن الجسم عبارة عن عضلات. خاطئ. الحقيقة هي أنه يمكنك اكتساب الكثير من الوزن ، ويمكن أن يكون معظمه على شكل دهون أو ماء. إذا كنت تريد أن تفقد الوزن وتبدو...

انقاص الوزن بشكل دائم هل هناك طريقة آمنة وخاطئة لفقدان الوزن؟ نعم هنالك. فقط اتبع العملية التالية المكونة من 4 خطوات لفقدان الوزن. 1. أنشئ خطة لـ انقاص الوزن بشكل دائم تعد الخطة مهمة عندما تبدأ في تحقيق شيء ما. سواء كان ذلك هدفًا دائم و رئيسيًا في الحياة أو رحلة تسوق...