اضطرابات النوم ..اكبر 10 خرافات يعانى منها اغلب الناس
اضطرابات النوم ..اكبر 10 خرافات يعانى منها اغلب الناس 1. كلما تقدمت في العمر ، قل عدد ساعات النوم التي تحتاجها. يوصي خبراء النوم بمجموعة من سبع إلى تسع ساعات من النوم للشخص البالغ العادي. بينما تتغير أنماط النوم مع تقدمنا في العمر ، فإن مقدار النوم الذي نحتاجه...