رجيم ١٢٠٠ سعرة حرارية يتبع بعض الأشخاص نظامًا غذائيًا يحتوي على 1200 سعر حراري لتعزيز فقدان الدهون والوصول إلى الوزن المستهدف في أسرع وقت ممكن. في حين أنه من الصحيح أن خفض السعرات الحرارية هو وسيلة فعالة لفقدان الوزن . تظهر الأبحاث أن تقليل تناول السعرات الحرارية بشكل...