ايجي فيو
  • الرئيسية

  • اخبار التقنية

  • صحة ورشاقة

  • عالم الفن

  • رياضة

  • فيروس كورونا

  • أسرة ومجتمع

  • مواقع مهمه

اخبار ومعلومات تهمك

  • الرئيسية

  • عالم التقنية

    • اخبار التقنية

    • علوم وتكنولوجيا

    • التجارة الإلكترونية

    • الربح من الانترنت

    • Seo

    • العاب

  • صحة ورشاقة

    • صحة ورشاقة

    • تغذية

    • صحة طفلك

  • أسرة ومجتمع

    • اخبار

    • تاريخ

    • ابطال وشهداء

    • علم نفس واجتماع

    • تعليمى

  • رياضة

  • عالم الفن

  • فيروس كورونا

  • مواقع مهمه

  • رياضة

    اهم اخبار الرياضة العربية, والعالمية ,وكورسات خاصة فى علم التدريب والفيتنيس واللياقة البدنية واخر تطورات علم التدريب فى كل انواع اللعبات الرياضية.
  • منوعات

  • اتصل بنا

3 نصائح لمرضى الحساسية للحصول على نوم جيد

3 نصائح لمرضى الحساسية للحصول على نوم جيد

3 نصائح لمرضى الحساسية للحصول على نوم جيد

الحساسية تؤثر بشكل مباشرعلى نوعية النوم لدى المرضى، ومن الممكن ان تجعلك أعراض الحساسية من الحكة وانسداد الأنف وسيلان الدموع لا تستطيع البقاء نائماً أو لا تنام جيدا ،

ومن خلال هذا التقرير نستطيع التعرف على 3 نصائح مهمه لمرضى الحساسية لكى يحصلوا على النوم الأكثر راحة،

وفقا لموقع “كليفيلاند كلينيك”.

اقرأ ايضا نظام غذائي صحي وسط كوفيد 19

3 نصائح لمرضى الحساسية للحصول على نوم جيد
3 نصائح للحصول على نوم جيد لمرضى الحساسية

1.حافظ على غرفتك خالية من مسببات الحساسية

يجب ان تحافظ على غرفة نومك خالية مما يسبب الحساسية.

وفى حالة الحساسية الموسمية التى تجعلك مستيقظًا، فعليك ان تستحم قبل النوم.

ولا تترك ملابسك المتسخة داخل غرفتك واغلق النوافذ وعليك ايضا تشغيل مكيف الهواء.

وفى حالة انك لديك حساسية تجاه الحيوانات الأليفة ، فعليك ان لا تجعل فى غرفتك اى حيوانات اليفة.

 

2. نظف منزلك بعناية دائما

يجب ان تقوم بتنظيف منزلك بعناية – وخصوصا الغرفة التى تنام فيها –وتجعلها خالية من السجاد وذلك لكى تصبح سهلة التنظيف.

من الاشياء التى تكون سبب فى الحساسية إذا كان عندك حساسية مما ينبعث من الغبار،

فعليك بغسل الفراش بماء ساخن وبعد ذلك تجفيفه في درجة حرارة تكون عالية بصفة مستمرة كل اسبوع.

لا تقوم بتجفيف البياضات نهائياً في الخارج بسبب انه من الممكن أن يقع عليها حبوب اللقاح في سريرك.

الحساسية

3.استخدم الأدوية الصحيحة والمناسبة

عليك باستخدم الأدوية المناسبة بشكل صحيح وتحت اشراف الطبيب حيث من الممكن ان يحدث ذلك الفرق الكبير بمساعدة المضادات الهيستامين في العطس والحكة ، ولكنها بمفردها لا تستطيع فعل شيئًا لتخفيف الاحتقان الذي يجعلك قلق ومستيقظً طوال الليل.

الادوية التى تزيل الاحتقان هي الجزء الأهم في علاج الحساسية ولكن من الممكن أن تكون لها تأثير ينشط ليعطل النوم وذلك يحدث عند بعض الأشخاص.

من الاختيارات المفضله لتخفيف الحساسية وللنوم المريح هى المنشطات التي يتم ُصرفها تحت اشراف الطبيب

ويمكن لكل مرضى الحساسية أن يشعرون بالراحة – والنوم الهادئ والأكثر راحة – ويمكن معالجة الحساسية من خلال زوايا مختلفة: الحد من التعرض لما يتسبب فى الحساسية ، وان تستخدام المناسب من الدواء تحت اشراف طبيبك فى حالة استمرر هذه الأعراض.

المصدر

الحساسيةالحساسية وقلة النومعلاج الحساسيةقلة النوم

شارك بتعليقك إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أحدث المقالات

  • منتخب الارجنتين يتوج بكأس العالم 2022 فى نهائي تاريخي 18 ديسمبر، 2022
  • ليونيل ميسي يحصل على جايزة افضل لاعب في مونديال قطر 2022 18 ديسمبر، 2022
  • عاجل.. رابط نتيجة الثانوية العامة 2022 برقم الجلوس 6 أغسطس، 2022
  • مواعيد عودة الدوريات الأوروبية الكبرى موسم 2022/2023 30 يونيو، 2022
  • افضل سيارات مستعمله تركبها فى عام 2021 11 سبتمبر، 2021

الأكثر قراءة

  • | تطبيق Duplex TV الافضل بلا منازع فى 2020..
    تطبيق Duplex TV الافضل بلا منازع فى 2020..
    8 أكتوبر، 2020
  • سيت شعبي
    سيت شعبي مصري 2019 – سيت عبسلام
    17 يونيو، 2020
  • مهارة الاتصال في خدمة الفرد
    مهارة الاتصال في خدمة الفرد
    26 سبتمبر، 2020
  • تحميل قالب سيو بلس مجانا | افضل قالب بلوجر 2019
    تحميل قالب سيو بلس مجانا | افضل قالب بلوجر 2019
    4 مارس، 2020
  • التسويق عبر الإنترنت
    التسويق عبر الإنترنت: افضل الأفكار والنصائح لاستخدام مثالى
    24 نوفمبر، 2020
  • تطبيقات
    تطبيقات.. مشاهدة القنوات فى مكان واحد الآن 2020
    14 نوفمبر، 2020
  • علم نفس
    علم نفس المراهقة
    16 سبتمبر، 2020
  • نظام الريجيم لإنقاص الوزن
    نظام الريجيم لإنقاص الوزن
    14 أكتوبر، 2020

تابعنا

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
  • Behance
  • Dribbble
  • Flickr
  • Skype
  • SoundCloud
  • Telegram Broadcast

تصنيفات

  • Coronavirus (9)
  • Seo (5)
  • ابطال وشهداء (4)
  • اخبار (25)
  • الربح من الانترنت (3)
  • العاب (16)
  • تاريخ (3)
  • تجارة الكترونية (21)
  • ترددات (3)
  • تطبيقات (32)
  • تعليمى (16)
  • تغذية (23)
  • تقنية (61)
  • رياضة (24)
  • سيارات (2)
  • شورحات (10)
  • صحة طفلك (3)
  • صحه ورشاقه (31)
  • علم نفس واجتماع (6)
  • فن (4)
  • منوعات (10)
  • مواقع (11)

عروض راس السنة على اشتراكات ال IPTV

iptv advertisement

أحدث المقالات

  • منتخب الارجنتين يتوج بكأس العالم 2022 فى نهائي تاريخي
  • ليونيل ميسي يحصل على جايزة افضل لاعب في مونديال قطر 2022
  • عاجل.. رابط نتيجة الثانوية العامة 2022 برقم الجلوس
  • مواعيد عودة الدوريات الأوروبية الكبرى موسم 2022/2023
  • افضل سيارات مستعمله تركبها فى عام 2021

أشهر المقالات

  • سيت شعبي
    سيت شعبي مصري 2019 – سيت عبسلام
    17 يونيو، 2020
  • مهارة الاتصال في خدمة الفرد
    مهارة الاتصال في خدمة الفرد
    26 سبتمبر، 2020
  • تحميل قالب سيو بلس مجانا | افضل قالب بلوجر 2019
    تحميل قالب سيو بلس مجانا | افضل قالب بلوجر 2019
    4 مارس، 2020

تابعنا

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
  • Behance
  • Dribbble
  • Flickr
  • Skype
  • SoundCloud
  • Telegram Broadcast

نبذة عنا

مجلة ايجي فيو: عالم من المحتوى الغني لعشاق الجديد والمميز،وكل مايخص الصحة والرشاقة وعالم التقنية وغيرها من المعلومات المتنوعة .
© 2023 ايجي فيو | بتقنية قالب مهارتي