فوائد الرمان…فاكهة لا غنى عنها لصحة جسمك

من الفاكهة الغنية التى تحتوى على مضادات الأكسدة القوية “الرمان”.

حيث من اهم فوائد الرمان مساعدتك فى حماية كل خلايا جسمك من أضرار الجذور الحرة والأشياء المرتبطة بالالتهابات وظهور علامات

الشيخوخة وبعض أنواع السرطان.

اقرأ أيضا حرق الدهون..تخلص من الدهون فى وقت قياسى بهذه الأطعمة

ويتم تناولها خلال فصلي الشتاء والخريف فلذلك هى من أشهر أنواع الفاكهة.

الى جانب ذلك يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من السكر بالمقارنة مع الفواكه الأخرى مثل كوب من التوت، حيث انه ايضا

يحتوي على الألياف الكثيرة ، والتي من الممكن أن تساعدك في ان تحافظ على التوازن لمستويات السكر في الدم،

حسب ما ذكر ذلك بموقع  womenshealthmag  ، وفي هذا التقرير نتعرف بصوره اوضح على الفوائد الكثيره والمهمه للرمان لصحة الجسم في فصل الشتاء وهى:

 أكل الرمان يحافظ على صحة قلبك

فإن الرمان يقوم بعمل جيد لحماية قلبك بينما لا يوجد طعام يستطيع ان يكون حل سريع ويقول خبير التغذية تشو:

” بعض الدراسات أشارت إلى أن تناول عصير الرمان بشكل يومى يمكن أن يساعدك في خفض ضغط الدم وذلك عن طريق خفض نسبة

الكوليسترول البروتينى الدهني منخفض الكثافة والعمل على تدفق الدم من خلال الشرايين”.

الرمان يعزز وظائف المخ

تبدر الاشارة الى ان الأبحاث اثبتت أن الفاكهة يمكن أن تقوى اداءك فى المعرفه بشكل قصير المدى.

وذلك لدى الشباب في منتصف العمر وكذلك كبار السن الذين يعانون من بعض الشكاوى البسيطه في الذاكرة.

علاج التهاب المفاصل أو آلام المفاصل

فى حالة ان مفاصلك تحتاج إلى بعض الحب، الرمان يمكن أن يساعدك في ذلك أيضا،

حيث ان له المؤثرات ضد الالتهابات لمضادات الأكسدة الموجوده فيه وذلك قد يدعم مفاصلك ويكون عن طريق تقليل التورم أو الألم.

الرمان مفيد للأمعاء

يقترح تشو أن تتناول نصف كوب من بذور الرمان وذلك عندما تشعر بالقليل من الدعم ، لاحتوئها على عدد أربعة من الجرامات الصلبة للألياف وذلك يساعدك فى البقاء منتظما، في نفس الاحيان نجد أن حالات الجهاز الهضمي الأكثر تعقيدًا،

على سبيل المثال متلازمة القولون العصبي أو مرض كرون ، تتطلب هذه الحالات تدخل الطبيب، ونجد ان عصير الرمان قد يكون سبب فى

تقليل نسبة من الالتهاب في الأمعاء.

المصدر