سيعتمد علاج الشخير على ما إذا كان الطبيب المباشر لحالتك قد وجد أنك تعاني من انقطاع النفس النومي.
إذا لم تكن مصابًا بانقطاع النفس النومي ، فقد يقدم طبيب النوم وفريقه العلاجات التالية:
التغييرات السلوكية
فقدان الوزن
يمكن أن يساعد فقدان الوزن في تقليل الشخير أو القضاء عليه لبعض الأشخاص. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فيجب أن يكون فقدان الوزن أولوية. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الشخير ، وقد تؤدي إلى انقطاع النفس أثناء النوم.
اقرأ أيضا
أسباب الشخير وأعراضه وطرق تشخيصه
توقف التنفس أثناء النوم عند الأطفال – نظرة عامة وحقائق
العلاج الموضعي خيار اساسي لعلاج الشخير
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يحدث الشخير غالبًا أثناء نومهم على ظهورهم. إذا كنت أحد هذه الأنواع من الشخير ، فقد تتمكن من تحسين الشخير عن طريق تغيير وضع نومك. هناك مجموعة متنوعة من المنتجات التي يمكنك ارتداؤها عند النوم والتي تمنعك من النوم على ظهرك. يمكنك أيضًا إرفاق كرة تنس بالجزء الخلفي من قميصك أو بيجاما. هذا لا يعمل مع الجميع.
تجنب الكحول ومرخيات العضلات وبعض الأدوية
يمكن أن يؤدي ذلك إلى إرخاء عضلات الحلق أو اللسان مما يسبب لك الشخير. من خلال تجنب استخدام هذه المواد ، قد تتمكن من تقليل الشخير أو القضاء عليه. تحدث إلى طبيب الرعاية الأولية الخاص بك عن الأدوية البديلة إذا كان دوائك يسبب لك الشخير.
علاج او جراحة-علاج الشخير
الأجهزة الفموية
جهاز الفم هو جهاز بلاستيكي صغير يتم وضعه في فمك فوق أسنانك أثناء النوم ويمنعك من الشخير.
قد يشبه واقي الفم الرياضي أو مثبت الأسنان. يمنع الجهاز مجرى الهواء من الانهيار عن طريق تثبيت اللسان في مكانه أو عن طريق تحريك فكك للأمام حتى تتمكن من التنفس عندما تكون نائمًا. يمكن لطبيب الأسنان المدرب في طب نوم الأسنان أن يلائمك بجهاز عن طريق الفم.
بمجرد أن يتم تشخيصك بانقطاع النفس الانسدادي النومي من قبل طبيب النوم ، يمكن لطبيب الأسنان ذي الخبرة في طب نوم الأسنان أن يصنع جهازًا مخصصًا عن طريق الفم باستخدام انطباعات ونماذج أسنانك.
العلاج بالأجهزة الفموية مشمول بالعديد من خطط التأمين الطبي. يعجب المرضى به لأنه مريح وسهل الارتداء وهادئ ومحمول ومريح للسفر وسهل التنظيف.
يمكن أن يساعدك علاج الشخير أو توقف التنفس أثناء النوم باستخدام العلاج بالأجهزة الفموية على الشعور بأنك شخص جديد.
ستجد أن أعراضك ونوعية حياتك يمكن أن تتحسن بشكل كبير عندما تظل ملتزمًا بعلاجك وتستخدمه كل ليلة.
يمكن للأجهزة الفموية المخصصة من Sound Asleep Solutions و Dr Patterson تحسين نومك واستعادة انتباهك وتنشيط صحتك.
جراحة
هناك مجموعة متنوعة من العمليات الجراحية الاختيارية التي يمكنك إجراؤها لتقليل الشخير. إن العمليات الجراحية الأكثر شيوعًا تقلل أو تقضي على الأنسجة الضخمة في الحلق. يمكن لإجراءات أخرى أكثر تعقيدًا تعديل بنية عظامك.
إذا كان الشخير أحد أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي ، فقد لا تكون هذه العلاجات فعالة. قد يوصي طبيب طب النوم المعتمد من مجلس الإدارة بعلاجات أخرى ، بما في ذلك CPAP ، وهو علاج الخط الأمامي للعائقهاء توقف التنفس أثناء النوم. ابحث عن طبيب متخصص في طب النوم في مركز النوم المعتمد من AASM بالقرب منك .
