هل ألعاب الفيديو تجعل الأطفال يعانون من السمنة؟
يجب أن نسأل أنفسنا ، في مجتمع اليوم ، هل ألعاب الفيديو تتسبب فى سمنة الأطفال؟ دعنا نستكشف هذا الموضوع.
هناك ثلاثة أنواع من الأطفال:
1. أولئك الذين يركزون على الرياضة وليسوا مهتمين حقًا بألعاب الفيديو.
2. أولئك الذين يركزون على الرياضة الذين يقضون بعض الوقت في اللعب.
3. أولئك الذين لا يهتمون بالرياضة ويقضون أوقات فراغهم في اللعب ، إلى الحد الذي لا يفعلون فيه أي شيء آخر.
للتوضيح ، من خلال مصطلح “الرياضة” نقوم بتضمين الرياضات التقليدية غير المطلوبة (البيسبول ، كرة القدم ، الكرة الطائرة ، كرة القدم ، إلخ) ، الهتاف ، الرقص ، الجمباز ، السباحة ، ركوب الدراجات ، الجري ، رفع الأثقال وأي فريق آخر أو برنامج فردي يوفر تمرينًا لمدة 30 دقيقة أو أكثر يوميًا أو ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. هذا لا يشمل الفصول الإلزامية مثل الصالة الرياضية أو صف التربية البدنية.
إذن ما هي الصلة بين ألعاب الفيديو والسمنة عند الأطفال؟
يقضي الطفل العادي ثماني ساعات في اليوم في الفصل الدراسي. ربما ثلاثون دقيقة في حصص الرياضة. بخلاف تلك الثلاثين دقيقة ، تكون المرة الوحيدة التي يجب أن يكون فيها الطفل نشيطًا ويمارس جسده بعد ساعات الدوام المدرسي أو في عطلات نهاية الأسبوع.
إذا لم يشاركوا في نشاط يسمح لهم بتحريك أجسادهم ، فإنهم يصبحون مستقرين للغاية وبمرور الوقت ، تبدأ زيادة الوزن.
العادات الغذائية للأطفال ليست هي الأفضل. نحن كلنا نعلم ذلك. قطع الدجاج والبرغر والبطاطا المقلية والآيس كريم والمعكرونة والجبن والفطائر البوب وصناديق العصير أو المشروبات الغازية هي العناصر الأساسية في خطة النظام الغذائي للطفولة.
ما لم يكن والداك بالطبع يركزان على الصحة والعافية ، ثم تتحول خطة النظام الغذائي إلى خطة صحية ،
والتي عادة ما تشمل أيضًا التمارين والنشاط.
أسباب السمنة لدى الأطفال فى الأجيال الحالية
إذا كان الطفل يقضي معظم وقته جالسًا ، سواء في المدرسة أو في المنزل أمام التلفاز أو وحدة التحكم في الألعاب ،
بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالنشويات والسكريات ، كيف يتوقع هو أو هي أن يتمتع بجسم سليم؟ إنه غير ممكن عمليًا.
أضف إلى ذلك المشكلات التي نواجهها في مجتمعنا مع ADD و ADHD.
ربما هذه القضايا تتعلق بالخمول وسوء التغذية؟ لم يكن لدينا ADD و ADHD في السبعينيات حتى الثمانينات.
يحرق الأطفال الطاقة الزائدة ويأكلون وجبات صحية.
كانت الوجبات السريعة متعة وليست حدثًا يوميًا.
لم تكن قضايا السمنة والتركيز منتشرة كما هي اليوم.
كل هذا يحدث ببساطة لأن الناس لا يتحملون المسؤولية الشخصية عن أنفسهم وعن نقل هذه الدروس إلى الجيل التالي من honey-boo-boo.
إن الشيء العظيم في كل هذا هو أنه يمكننا تغيير الأشياء بسهولة.
نختار كيف نتعامل مع أجسادنا. الآباء والأمهات الذين يشتكون من أن أطفالهم لا يأكلون أي شيء سوى الوجبات السريعة أو الهراء يحتاجون إلى التراجع والنظر إلى هذا من موقف موضوعي بدلاً من اعتباره ضحية.
لم أرَ طفلاً يركب سيارة ، ويذهب إلى مطعم للوجبات السريعة ويشتري لنفسه وجبة لذيذة.
لقد علمهم الآباء عن هذا الطعام ، وعلموهم أن يأكلوا بشكل سيء ، ودفعوهم إلى الانشغال بألعاب الفيديو بدلاً من الانخراط مع أطفالهم وتشكيل رابطة تسمح لهم بالنمو والتوسع ليصبحوا أعضاءً نافعين في المجتمع.
نعم قلتها. أعتقد أن الأطفال الذين لم يتم تعليمهم احترام الذات والمسؤولية الشخصية لديهم فرصة أكبر للإصابة بالسمنة وفي وضع الضحية كبالغين.
تبدأ الدورة في الطفولة. يتقدم في سنوات المراهقة ثم إلى مرحلة البلوغ.
مسئولية الوالدين تجاه أبناءهم لتفادى السمنة والتمتع بجسم صحى قوى
كآباء ، نحن مسؤولون تمامًا ليس فقط عن تعليم أطفالنا قيمة احترام الذات وتزويد أجسامنا وعقولنا بأطعمة وأفكار كثيفة المغذيات الصحية ،
ولكن إظهار القيمة لهم من خلال قيادة كل واحد منا بالقدوة بعقلنا والجسم.
في المرة القادمة التي يطلب فيها طفلك تناول وجباته السريعة أمام وحدة التحكم في ألعاب الفيديو ،
خذ دقيقة وراجع لتقييم الموقف. اسأل نفسك كيف يمكنك اتخاذ قرار مختلف.
خيار سيؤثر على حياة طفلك على الفور ، لعقود قادمة وحتى في الأجيال القادمة.
تحلى بالمسؤولية الذاتية.
كن محبا لذاتك. كن محترمًا لذاتك. احداث فرق. اختر العيش بشكل مختلف.
اختر تعليم من حولك من خلال القيادة بالقدوة.
كن سعيدا! عش الحياة بكل ما فيها! أنت تستحق أن تحصل عليها كلها!
اقرأ ايضا ألعاب الفيديو للأطفال…6 طرق لاختيارها