الانزلاق الغضروفي…اسبابه وافضل طريقة لعلاجه

يحدث الانزلاق الغضروفي نتيجه القيام بتحريك الجسم في اتجاه خاطيء او بحركه غير سليمه ينتج عنها في الحال ترقعه او تقطقه في المكان الذي تم الضغط عليه بطريق الخطأ مثل حمل الاشياء الثقيله بطريقه خاطئه والانحناء والقيام بطريقه غير مستقيمه وهذه هي اكثر الغلطات الشائعه التي...

الفطر الاسود , هل يكون هو الوباء القادم ؟

الفطر الاسود هو مضاعفات ناجمة عن العدوى الفطرية. يصاب الناس بداء الفطر الأسود عن طريق الاتصال بالجراثيم الفطرية في البيئة. ويمكن أيضا أن تتطور على الجلد بعد دخول الفطريات الجلد من خلال الجروح أو الحرق، أو أي نوع آخر من الصدمات الجلدية. ويجري الكشف عن المرض بين المرضى...

نصائح لتقليل ومنع التدخين في رمضان

التدخين في رمضان لن يدرك الكثير من الناس مدى معاناة المدخنين في رمضان عندما يحتاجون إلى الامتناع عن التدخين أثناء الصيام. التدخين عادة غير صحية ، لكن هذه العادة تجعل من الصعب على المدخنين قضاء يوم صيام بسهولة. المدخنون ، الذين يشعرون بالحاجة إلى الاستيقاظ في لحظات...

كيفية إنقاص الوزن في رمضان

إنقاص الوزن في رمضان : مع امتداد الصيام من شروق الشمس إلى غروبها في رمضان ، من المدهش أنه بدلاً من فقدان الوزن ، ينتهي الشهر أكثر بقليل مما بدأ. أظهرت دراسة نشرت عام 2011 في مجلة التغذية بقلم بلقيس عابد . أنه من بين 173 أسرة سعودية تمت مقابلتها ، أبلغ 59.5 في المائة...

نصائح صحية لشهر رمضان الفضيل

نصائح صحية لشهر رمضان الفضيل . يبدأ شهر رمضان يوم الثلاثاء, 13 أبريل 2021 وينتهي يوم الأربعاء, 12 مايو 2021 . سيحيي ملايين الناس من جميع أنحاء العالم هذا الشهر الإسلامي المقدس من خلال الصلاة ومن الفجر إلى الغسق. يمكن أن يتم الصيام بأمان إذا اتخذت الاحتياطات اللازمة...

صيام رمضان بشكل صحي لمرضي السكري والضغط المرتفع

صيام رمضان بشكل صحي ، يصوم ملايين المسلمين حول العالم خلال ساعات النهار لمدة 30 يومًا. يعيش العديد من الذين يحتفلون بالشهر الكريم في ظروف طبية قد تتأثر سلبًا بفترة الصيام . لذلك من المهم دائمًا مناقشة الأمر مع طبيبك للتأكد من أنه يمكنك الاحتفال بشهر رمضان بشكل كامل ،...

سمنة الأطفال…كن حذرا عندما يدمن طفلك التكنولوجيا!!

أجيال السبعينات والثمانينات لم يكن لديهم هذه التكنولوجيا الهائلة,لقد كان اقصى طموحهم هو اللعب خارج المنزل بشتى الطرق عمل المستحيل من اجل نيل هذه الفرصة بعيدا عن رقابة الوالدين ,لم يتوفر لديهم هذا الكم الهائل من الالعاب ووسائل الترفيه المتنوعه, ناهيك عن أنظمة ألعاب...

افضل الاعشاب لحرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي

افضل الاعشاب لحرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي نحن نعلم أنه لا توجد طرق مختصرة لفقدان الوزن ، على الأقل لا توجد طرق مختصرة صحية. ومع ذلك ، يمكنك تجربة بعض الأساليب البسيطة لتسريع عملية التمثيل الغذائي لديك. تعتمد سرعة إنقاص الوزن على التمثيل الغذائي في جسمك ، ولهذا...

رجيم 1200 سعرة حرارية : هل يعمل على إنقاص الوزن ؟

رجيم ١٢٠٠ سعرة حرارية يتبع بعض الأشخاص نظامًا غذائيًا يحتوي على 1200 سعر حراري لتعزيز فقدان الدهون والوصول إلى الوزن المستهدف في أسرع وقت ممكن. في حين أنه من الصحيح أن خفض السعرات الحرارية هو وسيلة فعالة لفقدان الوزن . تظهر الأبحاث أن تقليل تناول السعرات الحرارية بشكل...

رجيم نظام الصيام المتقطع – ماهو وكيف يعمل ؟ (ملف كامل)

رجيم نظام الصيام المتقطع هو خطة أكل تقوم بالتبديل بين الصيام وتناول الطعام وفق جدول منتظم. تظهر الأبحاث أن الصيام المتقطع هو وسيلة للتحكم في وزنك ومنع – أو حتى عكس – بعض أشكال المرض. ولكن كيف تفعلها؟ وهل هي آمنة؟ ما هو رجيم نظام الصيام المتقطع ؟ تركز...