رجيم نظام الصيام المتقطع – ماهو وكيف يعمل ؟ (ملف كامل)

رجيم نظام الصيام المتقطع هو خطة أكل تقوم بالتبديل بين الصيام وتناول الطعام وفق جدول منتظم. تظهر الأبحاث أن الصيام المتقطع هو وسيلة للتحكم في وزنك ومنع – أو حتى عكس – بعض أشكال المرض. ولكن كيف تفعلها؟ وهل هي آمنة؟ ما هو رجيم نظام الصيام المتقطع ؟ تركز...

نظام رجيم مع الرضاعة بطريقة صحية وآمنة

نظام رجيم مع الرضاعة بطريقة صحية وآمنة تقدم الرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد للأمهات – بما في ذلك القدرة على إنقاص الوزن بسرعة أكبر بعد الإنجاب. في الواقع ، يبدو أن العديد من النساء يعتبرن هذه ميزة مهمة . يختلف الوقت اللازم لفقدان الوزن بعد الولادة من امرأة...

اعشاب لتقوية المناعة

اعشاب لتقوية المناعة المناعة هي قدرة الجسم على حماية نفسه أو الدفاع عنه ضد المواد الغريبة الضارة أو الفطريات أو الفيروسات أو البكتيريا. تشمل المواد الغريبة مواد غير حية مثل السموم أو المواد الكيميائية أو الأدوية التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة في الجسم ، إذا فشل جهاز...

كيفية إنقاص الوزن واكتساب العضلات

إنقاص الوزن واكتساب العضلات إنقاص الوزن واكتساب العضلات . قد يبدو هذا تناقضًا لكثير من الناس لأنهم يعتقدون أن معظم وزن الجسم عبارة عن عضلات. خاطئ. الحقيقة هي أنه يمكنك اكتساب الكثير من الوزن ، ويمكن أن يكون معظمه على شكل دهون أو ماء. إذا كنت تريد أن تفقد الوزن وتبدو...

الأطعمة التي تحرق دهون البطن بسرعة

ماذا لو أخبرتك أن هناك أطعمة يمكنك تناولها يمكن أن تساعد جسمك على حرق الدهون بما في ذلك دهون البطن العنيدة ،. هل تصدقني؟ لقد قمت بتجميع قائمة رائعة من الأطعمة التي تحرق دهون البطن بسرعة حتى تتمكن من البدء في دمجها في نظامك الغذائي اليوم! الآن هذا لا يعني اتباع نظام...

4 أسباب للاهتمام بوزن مثالي لجسمك

يجب على كل انسان قدر الامكان ان يظهر بوزن مثالي,حتى يحافظ على صحته خالية من الأمراض. غالبًا ما يُزعم أن مقدار الوزن الذي يكتسبه كثير من الناس ويخسرونه ، طوال حياتهم ، قد يتجاوز وزنهم الفعلي ، في أي نقطة محددة! ومع ذلك ، غالبًا ما يختلف سبب القيام بذلك بشكل كبير بين...

معلومات تهمك عن الحموضة المعوية

معلومات تهمك عن الحموضة المعوية [quads id=2] نظرة عامة الأسباب متى تذهب الى الطبيب علاج او جراحة المضاعفات الوقاية سحب الرانيتيدين خلال شهر 4/2020 ، حيث صدر من إدارة الغذاء والدواء (FDA) توجيه طلب بإزالة جميع الأدوية, والأشكال والوصفات الطبية التي يتم صرفها بدون وصفة...

علاج الحموضة الشديدة بشكل نهائي

علاج الحموضة الشديدة بشكل نهائي ان تقوم بفك الملابس كف عن التدخين تناول صودا الخبز شرب العرق سوس ان تقف مستقيما ترفع الجزء العلوي من جسمك شرب الزنجبيل امضغ العلكة خل حمض التفاح دواء بدون وصفة طبية نظرة عامة لو انك من الذين يعانون من الحموضة الشديدة ، فأنك تعرف جيدًا...

علاج ارتجاع المريء…والحلول الممكنة والبديلة

علاج ارتجاع المريء…والحلول الممكنة والبديلة للوقاية من أعراض الارتجاع المعدي المريئي وتخفيفها ، قد يشجعك طبيبك على إجراء تغييرات على عادات الأكل أو السلوكيات الأخرى. كما يمكن أيضًا تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية بحسب مقترحاتهم، مثل: مضادات الحموضة حاصرات...

فوائد الرمان…فاكهة لا غنى عنها لصحة جسمك

من الفاكهة الغنية التى تحتوى على مضادات الأكسدة القوية “الرمان”. حيث من اهم فوائد الرمان مساعدتك فى حماية كل خلايا جسمك من أضرار الجذور الحرة والأشياء المرتبطة بالالتهابات وظهور علامات الشيخوخة وبعض أنواع السرطان. اقرأ أيضا حرق الدهون..تخلص من الدهون فى...