ايجي فيو
  • الرئيسية

  • اخبار التقنية

  • صحة ورشاقة

  • عالم الفن

  • رياضة

  • فيروس كورونا

  • أسرة ومجتمع

  • مواقع مهمه

اخبار ومعلومات تهمك

  • الرئيسية

  • عالم التقنية

    • اخبار التقنية

    • علوم وتكنولوجيا

    • التجارة الإلكترونية

    • الربح من الانترنت

    • Seo

    • العاب

  • صحة ورشاقة

    • صحة ورشاقة

    • تغذية

    • صحة طفلك

  • أسرة ومجتمع

    • اخبار

    • تاريخ

    • ابطال وشهداء

    • علم نفس واجتماع

    • تعليمى

  • رياضة

  • عالم الفن

  • فيروس كورونا

  • مواقع مهمه

  • رياضة

    اهم اخبار الرياضة العربية, والعالمية ,وكورسات خاصة فى علم التدريب والفيتنيس واللياقة البدنية واخر تطورات علم التدريب فى كل انواع اللعبات الرياضية.
  • منوعات

  • اتصل بنا

افضل الاعشاب لحرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي

افضل الاعشاب لحرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي

افضل الاعشاب لحرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي نحن نعلم أنه لا توجد طرق مختصرة لفقدان الوزن ، على الأقل لا توجد طرق مختصرة صحية. ومع ذلك ، يمكنك تجربة بعض الأساليب البسيطة لتسريع عملية التمثيل الغذائي لديك.

تعتمد سرعة إنقاص الوزن على التمثيل الغذائي في جسمك ، ولهذا السبب يحاول الناس أن يأتوا بتقنيات لمنحها معززًا للصحة. تتضمن هذه التقنيات نظامًا غذائيًا صحيًا وممارسة التمارين الرياضية ومواعيد النوم. ومع ذلك ، في ظل النظام الغذائي ، ينسى الناس عاملاً مهماً. وهي الأعشاب الوتوابل!

إقرأ أيضا : اعشاب لتقوية المناعة

نعم ، تلعب الأعشاب والتوابل أيضًا دورًا مهمًا عندما يتعلق الأمر بأهداف إنقاص الوزن. تضيف هذه التوابل النكهة والسعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي وهذا هو بالضبط سبب أهميتها في تحقيق أهدافك. الآن ، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التقليل من جميع البهارات. هناك بعض التوابل التي تعطي دفعة إضافية لعملية التمثيل الغذائي. لذلك لا يمكنك ببساطة أن تفوت تضمينها في نظامك الغذائي. فيما يلي قائمة بأفضل الأعشاب و التوابل لحرق الدهون والتي يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك وتسريع عملية إنقاص الوزن.

 

افضل الاعشاب لحرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي

الكركم

الكركم لحرق الدهون

يمكن أن تعزز التوابل ذات اللون الأصفر الزاهي عملية التمثيل الغذائي لديك وتسريع عملية فقدان الوزن. الكركم دافئ ويزيد من حرارة الجسم. بهذه الطريقة يعزز التمثيل الغذائي في الجسم ، وبالتالي تعزيز عملية فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحافظ على هرموناتك تحت السيطرة خلال وقتك من الشهر. جرب رش الكركم على الحساء أو الخضار الطازجة والمكسرات فهي تعد من افضل الاعشاب لحرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي .

القرفة

القرفة

تُعرف هذه التوابل اللذيذة أيضًا بفوائدها في إنقاص الوزن. يحد من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، ويبقيك ممتلئًا لفترة أطول ، وبالتالي يقلل من تناول السعرات الحرارية. رش القليل من القرفة المطحونة على دقيق الشوفان أو الحليب أو الزبادي أو الشاي أو الجبن القريش.

الفلفل الحار

الفلفل الحار

الفلفل الحار هو من التوابل الدافئة وهي من أهم افضل الاعشاب لحرق الدهون التي يمكن أن تعزز التمثيل الغذائي في الجسم. يعمل عن طريق رفع درجة حرارة جسمك. يمكن أن تؤدي إضافة هذه التوابل إلى طعامك إلى حرق 100 سعر حراري لكل وجبة. ومع ذلك ، يجب ألا تأكل الكثير منه. لذلك إذا كنت من محبي الأطعمة الحارة ، فمن المؤكد أن هذا الخيار سيكون المفضل لديك!

الكمون

الكمون

الكمون هو نوع آخر من التوابل المفيدة لإنقاص الوزن. ملعقة صغيرة من الكمون في طعامك تكفي لحرق دهون أكثر بثلاث مرات. إلى جانب ذلك ، يُعرف ماء الكمون بأنه أحد أقوى المشروبات لفقدان الوزن. الكمون هو أفضل طريقة لإضافة نكهة مميزة إلى طعامك وتقليل بعض الوزن الزائد من وزن جسمك. يمكنك استخدامه كما هو في أطباقك أو تحميصه واستخدامه في شكل مسحوق.

الزنجبيل

الزنجبيل لحرق الدهون

يحتوي الزنجبيل على خصائص تعزز التمثيل الغذائي مثل الكركم والفلفل الحار. يمنع بشكل أساسي ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول وجبة غنية بالسكر والكربوهيدرات. ابشر بعض الزنجبيل وأضفه إلى طعامك للحصول على نكهة مميزة وتعزيز التمثيل الغذائي لجسمك.

فلفل أسود

فلفل أسود

ينعم الفلفل الأسود بمجموعة متنوعة من فوائد إنقاص الوزن. إنها تلك التوابل التي تمنع تكوين دهون جديدة. بهذه الطريقة يمنع الدهون من التراكم في المقام الأول. إنها تلك التوابل التي يمكنك إضافتها إلى كل ما تأكله ، وهذا يشمل أيضًا الحلويات.

الهيل

الهيل

وهو مصدر حراري آخر يعزز حرارة الجسم والتمثيل الغذائي. الهيل هو التوابل المحببة للمطبخ الهندي. يمكنك إضافة الهيل إلى أي طبق وسيمنح طعامك نكهة إضافية بالإضافه إلي كونه من افضل الاعشاب لحرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي.

الحلبة

الحلبة

الحلبة من التوابل الأساسية لجسمك. هناك مجموعة متنوعة من الطرق التي يمكن أن تفيد صحتك العامة من خلالها. يهدئ ويحمي الجهاز الهضمي من أضرار الجذور الحرة. بهذه الطريقة ، فإنه يعزز أيضًا عملية التمثيل الغذائي في الجسم. لهذا ، يمكنك نقع بعض بذور الحلبة في الماء وتركها ترتاح طوال الليل. ثم يصفى ويشرب على معدة فارغة كل صباح. سيؤدي ذلك بالتأكيد إلى زيادة التمثيل الغذائي في الجسم وتسريع فقدان الوزن.

 

ومع ذلك ، يجب أن تتذكر أن التمثيل الغذائي لكل شخص يختلف. لذلك يمكن أن تعمل التوابل بشكل مختلف لأناس مختلفين. استشر أخصائي التغذية الخاص بك قبل اختيار أي من هذه الأعشاب هي الافضل لحرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي .

 

  • منتخب الارجنتين يتوج بكأس العالم 2022 فى نهائي تاريخي
  • ليونيل ميسي يحصل على جايزة افضل لاعب في مونديال قطر 2022
  • عاجل.. رابط نتيجة الثانوية العامة 2022 برقم الجلوس
  • مواعيد عودة الدوريات الأوروبية الكبرى موسم 2022/2023
  • افضل سيارات مستعمله تركبها فى عام 2021

شارك بتعليقك إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أحدث المقالات

  • منتخب الارجنتين يتوج بكأس العالم 2022 فى نهائي تاريخي 18 ديسمبر، 2022
  • ليونيل ميسي يحصل على جايزة افضل لاعب في مونديال قطر 2022 18 ديسمبر، 2022
  • عاجل.. رابط نتيجة الثانوية العامة 2022 برقم الجلوس 6 أغسطس، 2022
  • مواعيد عودة الدوريات الأوروبية الكبرى موسم 2022/2023 30 يونيو، 2022
  • افضل سيارات مستعمله تركبها فى عام 2021 11 سبتمبر، 2021

الأكثر قراءة

  • | تطبيق Duplex TV الافضل بلا منازع فى 2020..
    تطبيق Duplex TV الافضل بلا منازع فى 2020..
    8 أكتوبر، 2020
  • سيت شعبي
    سيت شعبي مصري 2019 – سيت عبسلام
    17 يونيو، 2020
  • مهارة الاتصال في خدمة الفرد
    مهارة الاتصال في خدمة الفرد
    26 سبتمبر، 2020
  • تحميل قالب سيو بلس مجانا | افضل قالب بلوجر 2019
    تحميل قالب سيو بلس مجانا | افضل قالب بلوجر 2019
    4 مارس، 2020
  • التسويق عبر الإنترنت
    التسويق عبر الإنترنت: افضل الأفكار والنصائح لاستخدام مثالى
    24 نوفمبر، 2020
  • تطبيقات
    تطبيقات.. مشاهدة القنوات فى مكان واحد الآن 2020
    14 نوفمبر، 2020
  • علم نفس
    علم نفس المراهقة
    16 سبتمبر، 2020
  • نظام الريجيم لإنقاص الوزن
    نظام الريجيم لإنقاص الوزن
    14 أكتوبر، 2020

تابعنا

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
  • Behance
  • Dribbble
  • Flickr
  • Skype
  • SoundCloud
  • Telegram Broadcast

تصنيفات

  • Coronavirus (9)
  • Seo (5)
  • ابطال وشهداء (4)
  • اخبار (25)
  • الربح من الانترنت (3)
  • العاب (16)
  • تاريخ (3)
  • تجارة الكترونية (21)
  • ترددات (3)
  • تطبيقات (32)
  • تعليمى (16)
  • تغذية (23)
  • تقنية (61)
  • رياضة (24)
  • سيارات (2)
  • شورحات (10)
  • صحة طفلك (3)
  • صحه ورشاقه (31)
  • علم نفس واجتماع (6)
  • فن (4)
  • منوعات (10)
  • مواقع (11)

عروض راس السنة على اشتراكات ال IPTV

iptv advertisement

أحدث المقالات

  • منتخب الارجنتين يتوج بكأس العالم 2022 فى نهائي تاريخي
  • ليونيل ميسي يحصل على جايزة افضل لاعب في مونديال قطر 2022
  • عاجل.. رابط نتيجة الثانوية العامة 2022 برقم الجلوس
  • مواعيد عودة الدوريات الأوروبية الكبرى موسم 2022/2023
  • افضل سيارات مستعمله تركبها فى عام 2021

أشهر المقالات

  • سيت شعبي
    سيت شعبي مصري 2019 – سيت عبسلام
    17 يونيو، 2020
  • مهارة الاتصال في خدمة الفرد
    مهارة الاتصال في خدمة الفرد
    26 سبتمبر، 2020
  • تحميل قالب سيو بلس مجانا | افضل قالب بلوجر 2019
    تحميل قالب سيو بلس مجانا | افضل قالب بلوجر 2019
    4 مارس، 2020

تابعنا

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
  • Behance
  • Dribbble
  • Flickr
  • Skype
  • SoundCloud
  • Telegram Broadcast

نبذة عنا

مجلة ايجي فيو: عالم من المحتوى الغني لعشاق الجديد والمميز،وكل مايخص الصحة والرشاقة وعالم التقنية وغيرها من المعلومات المتنوعة .
© 2023 ايجي فيو | بتقنية قالب مهارتي