هناك العديد من الاسباب التى تؤدى الى الشخير. وسوف نذكرها فى مقالتنا هذه ثم نسرد طرق التشخيص السليم وذلك على الوجه التالى ونبدأ ب أسباب الشخير
أسباب الشخير
السمنة والحمل والعوامل الوراثية احد اسباب الشخير الرئيسية
يمكن أن تهتز الأنسجة الزائدة في الحلق عندما تتنفس الهواء أثناء نومك ، مما يسبب لك الشخير. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أو الحوامل من أنسجة الحلق الضخمة. تشمل العوامل الوراثية التي يمكن أن تسبب الشخير أنسجة الحلق الزائدة وكذلك تضخم اللوزتين والزوائد الأنفية الكبيرة والحنك الرخو الطويل أو اللهاة الطويلة.
اقرأ أيضا الشخير…نظرة عامة وحقائق
الحساسية والاحتقان وبعض الهياكل الأنفية
أي شيء ييكون سبب فى منعك من التنفس بشكل جيد من خلال أنفك يمكن أن يسبب لك الشخير.
يمكن أن يشمل ذلك الاحتقان الناتج عن البرد أو الأنفلونزا أو الحساسية أو تشوهات الأنف مثل انحراف الحاجز الأنفي.
الكحول والتدخين والشيخوخة وبعض الأدوية والأدوية ، بما في ذلك مرخيات العضلات
من اسباب الشخير حيث قد تشخر عندما تسترخي عضلات حلقك أو لسانك. المواد التي يمكن أن ترخي هذه العضلات قد تسبب لك الشخير. وهذا يشمل الكحول ومرخيات العضلات والأدوية الأخرى. يمكن أن تؤدي الشيخوخة الطبيعية والآثار الطويلة للتدخين أيضًا إلى إرخاء عضلات الحلق واللسان.
الأعراض
لا لبس في الأعراض الأولية للشخير – الأصوات العالية أو القاسية أو الخشنة التي تصدرها غالبًا أثناء نومك.
قد تشمل الأعراض الأخرى الاستيقاظ مع التهاب الحلق أو جفاف الفم.
إذا كان لديك أي من الأعراض التالية ، فقد تكون مصابًا بانقطاع النفس النومي :
- نعاس مفرط أثناء النهار
- الاختناق أو اللهاث أثناء النوم
- توقف التنفس
- صداع الصباح
- صعوبة في التركيز
- مزاجية أو تهيج أو اكتئاب
- كثرة الحاجة للتبول أثناء الليل
الشخير – الاختبارات الذاتية والتشخيص
هل يشكو شريكك من أنك تشخر بانتظام؟
أو زاد وزنك مؤخرًا أو توقفت عن ممارسة الرياضة؟
وهل لديك أفراد من العائلة يشخرون؟
إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فأنت إما تشخر أو معرض لخطر الشخير. قد ترغب في رؤية طبيب أمراض النوم إذا كنت تشخر بانتظام أو بصوت عالٍ. إذا قمت أيضًا بإصدار أصوات الاختناق أو اللهاث أثناء الشخير ، فستحتاج إلى اختبار توقف التنفس أثناء النوم.
بالإضافة إلى التاريخ الطبي الكامل ، سيحتاج الطبيب إلى معرفة المدة التي تم فيها الشخير. ستحتاج أيضًا إلى إخبار الطبيب ما إذا كنت قد اكتسبت وزناً أو توقفت عن ممارسة الرياضة مؤخرًا. تأكد من إخبار طبيبك بأي استخدام للأدوية والأدوية في الماضي أو الحاضر. إذا استطعت ، اسأل شريكك أو زميلك في الغرفة أو أحد أفراد أسرتك عما إذا كانوا قد سمعوا أنك تشخر.
سيوصي طبيب طب النوم باختبار انقطاع التنفس أثناء النوم في المنزل ، أو في بعض الحالات دراسة النوم في المختبر . طبيب النوم المعتمد من مجلس الإدارة مدرب خصيصًا لتشخيص انقطاع النفس النومي.
دراسة النوم في المختبر طوال الليل
يتطلب هذا النوع من دراسة النوم أن تقضي الليلة في أحد مراكز النوم ، أو في سرير قد يشبه غرفة فندق ، أو في بعض الحالات غرفة فندق فعلية. سوف تنام مع أجهزة استشعار موصولة بأجزاء مختلفة من جسمك. تسجل هذه الموجات الدماغية ونبضات القلب والتنفس من بين أشياء أخرى. يوصي الأطباء عادةً بإجراء هذا الاختبار للحالات الأكثر تعقيدًا أو صعوبة التشخيص ، حيث إنه أكثر تكلفة ويتطلب منك البقاء طوال الليل. تعرف على المزيد حول دراسة النوم بين عشية وضحاها.
اختبار توقف التنفس أثناء النوم بالمنزل
يتيح لك هذا النوع من دراسات النوم النوم براحة في منزلك بينما تقوم الآلة بجمع المعلومات. تختلف معدات الاختبار من حيث أنها أقل تعقيدًا مما هو مستخدم في دراسة النوم طوال الليل. سيوضح لك موظفو مركز النوم كيفية توصيل معدات الاختبار بنفسك. بعد اختبار انقطاع النفس النومي بالمنزل ، يمكنك إعادة الجهاز إلى مركز النوم أو إرساله بالبريد.